Pierde in greutate si mentine corpul ideal

Orice femeie ocupata poate acum sa isi obtina si mentina greutatea ideala folosind programul „Design Your Empowered Body” deoarece acesta iti economiseste timp ajutandu-te sa faci sport cu placere de oriunde, oricand.

Majoritatea femeilor nu stiu ce sa mai incerce

Te-ai saturat de diete si "solutii magice" care nu functioneaza?

Ai incercat orice dieta de care ai auzit. Ai inceput si ai renuntat la o duzina de programe de antrenament, poate ti-ai facut si cateva abonamente la diverse sali de sport, dar adevarul este ca pur si simplu parca nu reusesti sa dai jos kilogramele acelea in plus (si sa le mentii acolo). Probabil te-ai simtit si usor dezamagita de tine insati si te simti stanjenita de incapacitatea ta de a-ti controla alimentatia si greutatea. Simti ca orice ai mai incerca, nu va functiona pentru tine. In plus, iti este foarte greu sa gasesti timp pentru a o lua de la capat.

Ai nevoie de incurajare si sustinere. Nu de compatimire, ci de empatie. Si de cineva care sa te scoata, cu blandete si fermitate in acelasi timp, din zona de confort. Cineva care sa te tina responsabila. Dar cand sa gasesti timp pentru antrenamente? Nici investitia financiara nu e de neglijat…Cat despre dieta…simti ca e nevoie de o schimbare structurala. Poate chiar a venit momentul sa iti schimbi stilul de viata. Sa incepi sa te alimentezi sanatos si corect, nu neaparat sa faci dieta dupa dieta. Sa faci miscare cu consecventa, nu in salturi.

Dar asta inseamna sa iti gasesti timp…ufff, din nou timp…Ai o cariera, ai o familie…si totusi, te uiti in oglinda si…rochia ta preferata nu mai intra…ai mai cumparat inca o pereche de pantaloni cu o marime mai mare, incepi sa te compari negativ cu femeile care au o silueta perfecta, incepi sa fii geloasa pe oricine are mai putine kilograme decat tine si sa te simti aproape amenintata, ceea ce incepe sa iti afecteze relatiile sociale.

Apoi nu te mai bucuri de o vacanta la plaja, iti este cam rusine sa dai hainele jos…si incepi sa te gandesti “iubesc marea, dar hai sa mergem la munte” si uite asa incepi sa compromiti ceea ce iubesti pentru simplul fapt ca tu nu esti bine cu tine insati.

Poate ti se pare dur. Acesta este insa doar inceputul pentru o viata plina de frustrare, stima de sine scazuta, durere fizica si multa suferinta ce vine din decizia (uneori inconstienta) de a renunta sa fim actorul principal in viata noastra. De unde incepe totul? Uita-te la dialogul din oglinda. “Sunt urata, sunt prea grasa, sunt prea slaba, nu am forme, sunt plina de vergeturi, mi-e rusine cu celulita asta, m-am umplut de cosuri, sunt greoaie, am ramas asa dupa nastere si nu am ce sa fac, nu am energie deloc, nu sunt in stare sa termin ce incep, nimeni nu se uita la mine, nu ma mai suport” si multe altele. Poti sa identifici care din toate astea sunt gandurile tale? Sunt sanse mari ca ti-ai spus macar una dintre acestea, macar o data. Aceste ganduri negative produc emotii negative, care ne fac sa actionam impotriva noastra. Ne suparam pe corpul nostru si mai mancam o cutie de inghetata, ne mai plangem putin de mila, autosabotandu-ne tot timpul, de unde si multiplicarea unui rezultat care DEJA nu ne placea, pana cand incepem sa intoarcem toata acea nemultumire impotriva noastra ca un ghimpe care devine din ce in ce mai mare si mai daunator.

Rezolva problema din spatele problemei intr-o comunitate puternica

Hai sa spunem lucrurilor pe nume acum, vrem cu totii sa aratam bine, categoric. Insa scopul principal pentru care ne schimbam stilul de viata ar trebui sa fie sanatatea, fiindca NU FACEM NIMIC fara corpul nostru. Sanatatea corpului fizic este una dintre cele 5 arii importante ale vietii (alaturi de cresterea personala, domeniul spiritual, financiar si al relatiilor). Nu e usor sa le pui intr-o ordine de importanta, dar atunci cand te indrepti catre telul tau, cand mergi de aici pana acolo si vrei sa atingi obiective importante…te duci cu tot cu corpul tau. Adica daca el ne lasa nu prea mai putem sa facem nimic altceva. Ajunge cumva, din pacate, sa fie cel mai important atunci cand nu prea mai functioneaza bine. Oricum ar fi, are o importanta mare, mare, mare de tot.

Daca am intelege cu adevarat ca nu vom reusi sa facem niciun progres de niciun fel in niciun domeniu, decat cu ajutorul corpului nostru (adica al creierului nostru, pielii, membrelor, organelor noastre interne, inimii, plamanilor, stomacului nostru…) poate ca nu ar mai exista oameni care sa isi lase corpul pe locul 2 in viata lor.

Poate ti se pare exagerat si prea detaliat, insa chiar ai nevoie ca totul sa functioneze bine si pe timp indelungat.

Fericirea ta depinde de asta, nu doar realizarea scopurilor tale.

Am vazut destul de multi oameni care si-au realizat scopuri legate de afacere si cariera si totusi nu sunt fericiti. De multe ori, este vorba de un dezechilibru fizic. Nici macar nu este vorba despre a fi bolnav. Nu trebuie sa fii bolnav ca sa te faci mai bine. Nu trebuie sa te imbolnavesti ca sa incepi sa ai grija de sanatate.

De multe ori nu alegem sportul din cauza disconfortului temporar, sau…de lene. Cu siguranta disconfortul de moment (febra musculara si ridicarea de pe canapea) este nimic pe langa suferinta de mai tarziu de a trai cu dureri de oase, fracturi de sold, kilograme in plus, lipsa de energie, probleme cu inima si o calitate a vietii in general foarte scazuta. Intrebarea este: CE PRET PLATESTI PENTRU ca nu ai grija de tine?

Pretul necesar de platit in prezent pentru un stil de viata exemplar (in timp, bani, energie), oricare ar fi el, cu siguranta este insesizabil pe langa pretul amanarii si al indeciziei de platit pe viitor. O spunem noi si o spun toti specialistii in nutritie, sport, medicina.

Cat de tare iti doresti un corp frumos si sanatos?

Gandeste-te cate kilograme ai avut in ultima perioada. Permite-ti sa iti raspunzi la cateva intrebari:
Cate antrenamente ai avut pe saptamana in ultima perioada?
Cata apa bei pe zi de obicei?
Cate fructe/legume consumi in acest moment pe zi?

Acum scrie cate kg ai vrea sa ai…Sa zicem ca acum ai 73 de kg si scopul tau este sa ajungi la 59 de kg. Asta inseamna ca distanta intre unde esti si unde vrei sa fii este de 14 kg. Asadar, cari in spate 14 kg in fiecare zi in care nu faci nimic pentru a rezolva aceasta problema. Ai definit locul din care pornesti. Acum, imagineaza-ti ca ai o bagheta magica (te rog rezista tentatiei de a crede ca-i un lucru copilaresc si atat) si presupunand ca astazi iei masuri, hai sa facem un exercitiu de imaginatie: TU in varianta ta ideala. Daca ai putea crea orice cu si prin corpul tau, cum ar arata mai exact?

Ce forma ai?
Cu ce nivel de energie traiesti?
Cu ce ochi te privesti in oglinda?
Ce haine alegi?
Cum arata garderoba ta noua?
Ce pui in cos cand mergi la cumparaturi?
Cat de mult iti plac alimentele sanatoase?
Cat de mandru este partenerul tau?
Cat de mandra esti tu de tine?
Ce fel de exemplu ai devenit pentru copiii tai?
Ce noi locuri frecventezi?
Acum… poti sa traiesti cu gandul ca nu vei face asta? Poti trai cu imaginea si conditile din prezent? Esti la O DECIZIE DISTANTA! Poti trai sincer bine cu tine insati gandindu-te ca Amani DIN NOU partea din tine care isi doreste transformarea?

Cine te ghideaza in proces

Mentor pe mindset si Presedinte Empowerment Mentoring Romania:

DANIELA NICA

Iti face cunostinta cu

Ghidul tau pe nutritie si sport:

LARISA ENESCU

Cum am ajuns de la o relatie de ura cu sportul la una de iubire?

Permite-mi sa iti impartasesc din povestea mea cu miscarea, povestea mea cu corpul meu, cu alimentatia. Este o poveste destul de lunga, destul de intortocheata, destul de problematica. Nu o sa spun chiar toata povestea, insa cert este ca fiind nascuta intr-o familie de oameni saraci, in copilarie nu am avut neaparat optiuni. Nu era ca si cum puteam sa aleg intre a manca un fel de legume sau altele, intre a manca proteine vegetale sau animale. Nu era ca si cum am avut o educatie in acest domeniu si cineva mi-ar fi recomandat ce anume ar trebui sa mananc ca sa fiu sanatoasa si frumoasa. Erau niste vorbe la noi: ‘mancam ce este’…’decat bucate stricate, mai bine mate crapate’, ‘mananca tot din farfurie’, ‘grasa si frumoasa si devreme acasa’. Si era foarte simplu, se punea ceva pe masa si daca voiai sa mananci…bine. Daca nu, la fel de bine. Deci nu am avut o cultura in domeniul alimentatiei, a nutritiei. Despre sport, ce sa iti zic…Am fugit de munca fizica, nu mi-a placut deloc si am asociat ideea de miscare, ideea de sport cu munca. Ai mei munceau intruna si miscarea pentru mine era munca, sa iti trudesti corpul. Era o corvoada pentru mine sportul…

Au fost perioade in viata mea, mai ales cand am fost plecata in Italia cand nu m-am mai ingrijit deloc, fiindca nu mai dadeam doi bani pe mine si se vedea in exterior. Slabisem pana la 46 kg, aproape pot sa zic ca mi-am distrus dantura pentru ca nu m-am alimentat cum trebuie, am fumat foarte mult si stima de sine era la pamant. Acum aproape 9 ani m-am lasat de fumat. A fost un punct de cotitura si probabil prima mea mare schimbare legata de corpul meu. Dar sa nu crezi ca m-am apucat de sport pentru ca m-am lasat de fumat. Nu, dar a fost un prim pas. Si de aici a inceput un intreg proces, a fost o calatorie interioara. In urma cu 4 ani si ceva cand intrasem pe zona aceasta a speaking-ului, coaching-ului, mentoring-ului, alimentatia mea se schimbase, eram mult mai constienta de a bea apa si a consuma multe fructe si legume, ma lasasem de fumat, dar nu faceam inca sport si relatia mea cu miscarea a fost una zbuciumata, a inceput de la ura. La un moment dat am inceput sa merg la sport, dar eram motivata extrinsec, pentru ca incepusem sa ma ingras dupa ce m-am lasat de fumat. Am pus asa tot cate un kg, cate un kg, cate un kg si am inceput asa sa imi cumpar niste haine mai largute, aduceam argumentul asta ca ma simt mai comod, e mai confortabil, dar incet incet parca imi trebuiau tot mai largute…si fara sa imi dau seama am luat vreo 9 kilograme.

Deci am fost motivata extrinsec sa fac sport, voiam sa slabesc si ghici ce? Nu slabeam si il bateam la cap pe antrenor „de ce nu slabesc”. Dar de fapt ce faceam era ca daca ma duceam de 3 ori pe saptamana la sala, ma duceam de 4 ori pe saptamana sa mananc pizza in oras. Deci ma autosabotam cu alte cuvinte, asa cum spun in lectiile mele despre imaginea de sine si despre modul in care reusim noi sa ne autosabotam daca nu lucram si din interior la mindsetul nostru. Incet, incet am stiut ca nu trebuie sa ma mai las de sport. Cumva a fost o fortare initial, dar a devenit obicei. Am ajuns la nivelul de constientizare de disciplina si astazi pot sa spun ca am dat jos cele 9 kg si ma simt prost daca mananc nesanatos. Imi placeau tare de tot si dulciurile, si inca imi plac, insa am invatat sa le inlocuiesc cu alternative sanatoase si gustoase, care nu ingrasa. Alimentatia mea e foarte simpla si corecta acum si ma simt mai bine in pielea mea ca niciodata.

Poate rezonezi cu povestea mea sau poate esti acolo chiar acum. Iti spun cu toata increderea, exista o sansa foarte reala si pentru tine. A fost o calatorie de crestere personala care a inceput cu constientizarea ca acest corp este singurul cu care am fost dotata si ca va trebui sa il ingrijesc daca vreau sa imi ating visurile, daca vreau sa creez ceva maret in viata…

Daca nu deveneam in prima faza constienta de asta, nimic nu se intampla. In acest moment fac sport in mod regulat, in multe feluri. Viata mea e deja in mai multe locuri traita, nu pot sa spun ca locuiesc la Cluj. Am fost recent pentru 2 luni in America, am fost plecata in Dubai de 2 ori in ultimele luni, in Londra, Paris, Egipt, din nou in America, voi merge in Italia. Deci calatoresc foarte mult si asta inseamna ca am de ales intre a gasi scuze si a nu gasi scuze. Cum gaseam zeci de scuze cu cativa ani in urma, acum pot gasi zeci de solutii si mentin un stil de viata care imi da energie si ma umple de vitalitate.

Ce s-a schimbat TOTUSI? Cum am ajuns de la o relatie de ura cu sportul la una de iubire si “dependenta”? Mediu diferit, informatii despre nutritie sanatoasa, apa de calitate, m-am inconjurat de oameni cu un stil de viata sanatos. Am invatat de-a lungul timpului sa nu subestimez niciodata acea vorba: “esti media persoanelor cu care te inconjori”. Nu o sa mint, nu a fost usor si nu a fost peste noapte. Poate ar fi fost insa un drum mai putin anevoios daca as fi avut un mediu de sustinere. Oamenii din jurul tau ce obiceiuri au? Sanatoase sau nu prea? Cum ar fi sa ai un mediu care sa te motiveze, inspire, incurajeze si sustina? La mine de multe ori a lipsit o comunitate care sa ma incurajeze, cu care sa impartasesc entuziasmul si esecurile, insa mi-a sarit in ajutor un mindset puternic prin care m-am urnit eu pe mine, fiind mentor pe acest culoar in John Maxwell Team Romania si mentor in comunitatea mea Empowerment Mentoring Romania. Este esential sa ai resurse pe partea de mentalitate, fiindca majoritatea comportamentelor si obiceiurile isi iau radacinile credinte de genul “mananca tot din farfurie”, in convingeri limitative, stima de sine scazuta si ganduri prin care ne autosabotam.

Mi-am dorit sa creez aceasta comunitate si acest program in colaborare cu Larisa Enescu unde sa venim in sprijinul femeilor cu adevarat hotarate sa faca o schimbare in viata lor, cu solutii de MINDSET, NUTRITIE SI MISCARE. Larisa este un antrenor personal personal la distanta. Ea face Pilates online, are foarte multi clienti din toata lumea, cu calificare de antrenor personal in Londra, are atat servicii personalizate, cat si clase pe care le face cu mai multe persoane deodata. Larisa este un om minunat, o colega, prima si singura persoana la care m-am gandit atunci cand m-am gandit sa colaborez pe cineva pe acest domeniu al sanatatii. Pentru acest domeniu al sanatatii corpului fizic, am ales deci sa lucrez cu un specialist. Dar nu cu orice specialist. Nu a fost suficient pentru noi sa fie un expert în nutritie sanatoasa si sport. Am vrut neaparat sa fie în armonie cu toate celelalte domenii pe care lucram. Am vrut sa fie cineva care are aceleasi valori ca mine, adica cresterea continua, exemplul personal, întelegerea profunda a modului în care oamenii gândesc si se comporta. Nu am vrut sa lucram cu cineva care doar sa ne dea niste retete si sa ne îndemne sa facem sport. Stii de ce? Pentru ca asta gasesti printr-o simpla csutare pe Google. Am vrut pe cineva care întelege de ce nu ne alimentam sanatos si de ce nu facem miscare desi STIM ca ar trebui. Nu am stat pe gânduri. Am stiut ca Larisa Enescu este persoana potrivita pentru acest proiect.

Poate si tu calatoresti mult. Sau poate ai o viata profesionala foarte ocupata. Poate ai copii si vrei sa fii cat mai mult timp alaturi de ei. Sau poate ai superputeri si le faci pe toate. Oricum ar fi, traim vieti ocupate si poate fi dificil sa inghesuim si sala in programul nostru. Cea mai buna varianta este sa ai un antrenor personal la distanta, iar Larisa este un antrenor personal personal la distanta foarte bun.

Am facut impreuna programul de nutritie, mindset si miscare Design your empowered body unde tinem clase live, sustinere pe nutritie cu ghidare 1 la 1 regulat, iar eu sunt onorata sa ma ocup de partea de mindset. Abia astept sa incepem acest proces!

Programul „Design your Empowered Body” este pentru tine daca:

  • Vrei un antrenor personal & un program de antrenamente LA TINE ACASA in care te antrenezi din interior spre exterior, dintr-o minte sanatoasa la un corp sanatos!​
  • Vrei sa cureti cateva kilograme si sa arati asa cum ti-ai dorit toata viata;
  • Esti serios si STII ca de data aceasta te tii de treaba;
  • Recunosti importanta corpului tau si de a avea grija de tine;
  • Ai un istoric de amanare a MISCARII si vrei sa rupi acest cerc vicios;​
  • Esti parinte si VREI sa faci miscare, dar nu stii CAND si UNDE;​
  • Te simti rigid, experimentezi dureri de spate, de oase, migrene;​
  • Vrei sa prioritizezi si SANATATEA anul acesta.

Mesajul asta nu este pentru tine daca:

  • NU EXISTA O ASTFEL DE CATEGORIE! Oricine ai fi, oriunde te-ai afla, acest program iti poate schimba viata! ​

Cum functioneaza programul si care-i sistemul:

  • Clase de grup cu Larisa LIVE ONLINE dimineata si/sau seara (Fitball, HIIT, Pilates, Masterclass), pe care le poti face chiar si afara in natura, atata timp cat ai conexiune la internet. Distanta si timpul nu mai sunt scuze. Poti face sport de acasa, in timp ce ai pus mancarea la cuptor, sau cu piticii langa tine. Astfel esti si cel mai fain exemplu pentru toti cei de acasa, inspirandu-i la miscare
  • Materiale pe partea de mindset audio/video/caiete de lucru, cu parte teoretica si exercitii concrete pentru o gandire puternica pe care sa te bazezi in momentele mai dificile sau de lipsa de chef. Lucram din interior spre exterior, la cauze si nu la efecte, pentru rezultate de durata, solide.
  • Ghidare pe nutritie, retete sanatoase si ghidare 1 la 1 in mod regulat cu Larisa, unde primesti feedback pe jurnalul alimentar si masuratori
  • O comunitate de oameni ca tine, care isi doresc crestere in domeniul sanatatii si dezvoltarii personale, unde te vei simti respectata, sustinuta, incurajata, in siguranta.
  • Emailuri si postari de informare pentru o functionare ideala a procesului

Ce spun participantii

Fiind ultima săptămână din programul de 10 saptamanni cu Larisa, am făcut un bilanț. Și ce a rezultat? În afara de valorile vizibile care le pot arata prin imagini, am mai îmbunătățit sau eliminat urmatoarele: 1.amorțeală în picioare și mâini eliminata. 2.Cârcei picioare eliminați. 3.Tosniturile încheieturilor în timpul zile eliminate, doar dimineața mai am înainte de a coborât din pat. 4.Dispariția durerilor musculaturii generale. 5.Mobilitate muuuult mai buna. 6. Scădere în greutate 6.1 kg. de la 79,8kg la 73,7kg. Nu va încarc cu povestea vieții mele. Vreau doar sa confirm valoarea programului. Și nu pentru ca vreau sa laud dar ma lupt de 8-9 ani cu diete tot felul, suplimente alimentare, Doctori, și Nutriționiști. Nimeni, dar nimeni nu a recomandat dieta cu exercitii. Toți și fiecare în parte, au avut doar câte o idee care desigur nu a funcționat complet. Multe sunt de spus. Vreau sa mulțumesc din suflet Larisei, Danielei, și întregii echipe. Nu doar schimbați vieți, dar și aduceți la viata cel puțin pe mine sigur. Multa binecuvântare tuturor. 🙏❤️❤️❤️❤️❤️Mii de mulțumiri. Larisa sunt pe viata cu tine la exercitii și dieta. Va iubesc. ❤️❤️❤️❤️❤️

Genoveva L.

Am intrat pe ultima suta de metri in acest program. Nu am postat prea des lucruri despre mine deoarece nu credeam ca este relevant ceea ce fac -cu atat mai mult cu cat nu eram convinsa ca voi reusi prea multe lucruri. Sincer, am intrat in program pentru ca imi doream sa aflu cateva informatii si cateva exercitii specifice pentru necesitatile mele, dureri lombare, de articulatii si o problema congenitala care mi-a diminuat mult increderea si stima de sine. Totusi, am avut intuitia sa imi iau pachetul VIP in ideea ca informatiile le voi putea accesa in timpul liber (aproape inexistent in ultima vreme). Nu stiam ca voi da peste o "profa" care sub chipul ei angelic ascunde atata putere de convingere ! Da,da,Larisa,despre tine este vorba. <3 ! Daca nu ar fi fost Larisa, cu siguranta in saptamana 2 as fi abandonat programul dar determinarea ei si a Danielei m-au ambitionat. Am terminat un curs de nutritie cu niste profesori de elita, dar in afara de faptul ca am pus in practica ceea ce am invatat si am reusit sa slabesc sanatos aproape 20 kg (18 mai exact) nu am mai facut nimic, ba chiar am mai "luat-o prin balarii cu mancarea" cateodata. A trebuit insa sa meditez la faptul ca pentru a-ti atinge scopurile trebuie sa fii perseverant, dar mai ales sa iti faci un plan pe care sa il sustii prin actiune zilnic...si nu in ultimul rand o prietenie cu una sau mai multe persoane de la care sa primesti incurajari... Toate acestea le-am gasit aici in acest grup minunat. Da,rezultatele le-am obtinut eu dar este si meritul vostru, Larisa,Daniela,Diana,Cristina si toti ceilalti "colegi de transformare" Pentru toate acestea va multumesc si va iubesc!”

Silvia P.

“Vă scriu despre rezultatele mele -modeste -după 9 săptămâni. Schimbări majore : mindset in primul rând, după care disciplina, nu mănânc la întâmplare, pregătesc, planific din timp (și chiar dacă uneori nu reușesc, continui mai departe) Schimbări in bine: mișcare, mobilitate, sistem limfatic, somn. 5,5 kg in minus Mai am mult de lucru, însă știu că sunt pe drumul cel bun, personal nu cred că aș putea găsi pe cineva mai pregătit, potrivit cu care să lucrez , și in acest timp LARISA a devenit foarte dragă mie❤️😊. Nu am stat pe gânduri, când DANIELA a postat posibilitatea de Upgrade, doresc să cresc in continuare cu voi!”

Csilla M.

Va spun și rezultatele mele după 9 săptămâni: - ma simt mai ușoară, mai flexibila. -am slăbit 5 kg (de la 70kg înălțime 1,65) -am devenit mai conștientă la CUM și CE mănânc. -respect consumul de apă cu pauzele de dinainte și după masă -am început să fac rețete noi cu produse alimentare no -consum fructe dimineața Cu ajutorul vostru LARISA și DANIELA am obținut aceste realizări, voi ați fost cele care ați contribuit la ghidarea mea spre a devenii omul care dorește să crească pe cele 5 domenii. Pentru aceasta vă mulțumesc încă o dată.”

Stela C.

Ce-ar fi sa incepem cu o provocare GRATUITA de 21 zile? Lucram din interior spre exterior din perspectiva: MINDSET, NUTRITIE, MISCARE

Care este deci propunerea noastra? Cum ar fi sa incepi printr-o provocare Gratuita de 21 zile, cu RISC 0 din partea ta, unde iti punem la dispozitie absolut tot ce este necesar pentru ca tu sa iti transformi corpul si viata? Nu exista niciun risc pentru tine, insa este absolut necesar sa fii decisa ca de data aceasta te vei tine de treaba. Nu vei investi bani in aceasta provocare, insa iti vei investi cea mai pretioasa resursa, timpul, 21 zile de experiment de trait intentionat care poate deveni viata ta. Asadar, va trebui sa te implici si sa ai incredere in proces. Daca vor fi momente cand nu vei avea incredere in tine, nu-i nimic, iti imprumutam noi. Noi deja stim ca tu ai potentialul de a-ti trai viata dintr-un corp perfect sanatos si superb, prin simplul fapt ca ai citit pana aici!

La sfarsitul provocarii, vei putea decide daca doresti sa te alaturi programului de 10 saptamani Design your empowered body, insa chiar si daca vei decide sa nu o faci…noi iti promitem ca daca urmezi procesul, vei vedea rezultate incredibile dupa cele 21 zile de provocare gratuita.

Vom avea inclus in provocare:

  • Cel putin 4-5 ori pe saptamana cu exercitii fizice, filmate de Larisa. Daca nu o cunosti pe Larisa, vei avea supriza sa descoperi in ea un antrenor ferm si bland in acelasi timp, te sustine cu toata dragostea si te va impinge mereu dincolo de limitele pe care crezi tu ca le are corpul tau.
  • Exercitii de mindset unde lucram la perseverenta, crearea de noi obiceiuri, imaginea de sine, vis si dorinta. Iti vom oferi cateva resurse teoretice, insa punem cel mai mult accent pe practica, asadar asteapta-te ca la sfarsitul celor 21 zile sa fi dobandit noi obiceiuri, sa ai o parere mai buna despre tine, sa iti clarifici ce iti doresti concret in acest domeniu al sanatatii corpului fizic. Stim bine ca o minte confuza nu poate produce rezultate clare, asadar te asigur ca expert in mindset, ca iti vei putea clarifica tot ce este acum in ceata.
  • Acces la o comunitate de oameni care se sustin reciproc si isi impartasesc cu vulnerabilitate progresul si momentele mai dificile din process. Aici iti poti gasi energia si puterea atunci cand simti ca nu ai chef, nu poti sau nu crezi ca vei reusi. Visul tau, oricat pare de firav in prima faza, este in siguranta in aceasta comunitate. Poti sa ne impartasesti frustrarile, grijile, bucuriile si durerile. Oriunde ai fi, suntem alaturi de tine sa te responsabilizam si nu te lasam sa renunti.
  • Sustinere si incurajari sincere din partea grupului
  • Te vom provoca sa bei minim 2 litri de apa pe zi, sa faci curat in frigider, sa inlocuiesti alimentele cu care ai fost programata sa gatesti, sa te alimentezi de la NATURA, sa simplifici conceptul de sanatate
  • Te provocam sa iti exersezi muschiul perseverentei printr-un exercitiu de citit zilnic; vei vedea ca perseverenta este un ingredient cheie pentru atingerea oricarui scop.
  • Un ghid practic prin care incepi sa iti schimbi obiceiurile si credintele despre corpul tau si despre tine, pentru a te seta pentru reusita scopului propus (pe care il primesti imediat dupa inscriere)

Aleg acum sa ma pun pe mine pe primul plan!

Ai ajuns in punctul in care sa decizi. Poti sa continui pe calea minimei rezistente, amanarii si a lipsei de disciplina, cale pe care ai calatorit deja pana acum sau, poti alege calea mai putin batatorita. Calea ‘usoara’ a minimei rezistente te va conduce, probabil, catre aceleasi rezultate pe care le-ai obtinut si pana acum. Dar daca vrei sa se intample ceva diferit, daca vrei sa schimbi directia sanatatii tale, va trebui sa faci ceva diferit. Fa o alegere noua si urmareste un rezultat nou.
Click pe butonul de mai jos, completeaza-ti datele si vei primi imediat acces la comunitatea in care vom incepe provocarea de 21 de zile. Gratuit, fara nicun risc din partea ta, pentru o perioada foarte limitata de timp.
SI…DACA NU VARIANTA ASTA, CE ALT PLAN DOVEDIT AI PENTRU SANATATEA TA?